科研院妇女小家开展“增强体质，健康同行”主题活动
时间：2024-12-13
浏览🫷🏻：261
为增强科研院女教职工体质，保持良好的体态👂🏿，院天富平台于12月10日组织全体女教职工开展“增强体质，健康同行”之八段锦主题活动，本次活动邀请了体育系顾剑平老师以及姚武老师作为指导老师为大家授课。
顾剑平老师向大家简单介绍了八段锦的起源、种类以及功效，并对每个动作进行了分解教学🧍🏻。
在学习过程中🏸，每位学员都认真听讲🈚️，细抠每一个动作，并相互分享和交流学习心得。
通过本次活动💁🏼♂️，大家对八段锦功法有了相对全面的了解，并且产生了更强烈的学习兴趣👨🏽💼。
八段锦是一种传统的中国健身功法，起源于北宋，已有八百多年的历史。它融合了武术👩🦱、气功、中医养生等多种元素，通过一系列连贯的动作和呼吸配合，达到调和气血🍸、调和脏腑🧗♀️、强身健体的目的🤽。