为了贯彻校领导“三减三健”的指示，增强教职员工的健康，在校天富平台的组织安排下，我校教职工台球在培训时间过半的情况下，受训学员克服各种困难🧙‍♂️，刻苦训练🩶，台球技艺在稳扎的基础上📏🫵🏼，有了明显的长进🚶‍♀️。

教职工学员克服各种困难积极出席台球培训🌿。从10月11日开始，培训学员在明白台球运动正确思想的指导下🚴🏼‍♀️💓，认识到台球运动与自身健康的关系，摆正态度，科学安排时间🤹🏽‍♂️，积极出席每周一次一个小时的培训。例如🧒🏼：诸多学员来自教学🧎🏻、科研、管理等第一线🧑‍🔬。他们以工作为责任，努力做好本岗位的工作，安排出时间准时出席。有的利用工作休息间隙，不吃午饭就赶往培训基地🛜🚴🏻‍♂️。有的在培训时段尚未结束时，为了工作匆匆离开。有的出差在外，忍痛割爱🧎‍➡️，请假补练，这样的感人事例有许多😝。

教职工学员热爱台球运动，努力锻炼自己的意志，出色完成培训科目要求。为了搞好和普及本校台球运动🤶🏿，校台球协会老师自费参与上海市台球协会的培训课程。按照台球运动的规律，将各种规范🫷、科学的要领，贯彻在台球培训中🤲🏿。例如：从站位🔖、身体👩🏿‍💼、手臂等部位，都有严格的规范要领。同时，学员也认真学习，积极努力地自我加压🛼、自我训练。有的老师在短短的一个小时里，练得额头冒汗🤘🏽。有的老师手臂练酸了，摔摔再练。还有五、六位学员🍷，积极争取增加时间，加倍培训科目的要求，以求达到培训的要求。通过严格👰🏽👩🏿‍⚕️、规范、科学的培训🧑🏻，许多学员从一窍不通，到较熟练地掌握台球技巧。有的学员在微信群里谈体会和感想，觉得通过规范的培训⚈，使得自己受益匪浅。

台球运动最大的好处是纠偏本人的颈椎🤐。由于本校教职工多数从事教学、科研、管理等工作，常年久坐并与电脑、手机等打交道。颈椎疾病一直是困扰教职工的常见病、多发病🦸🏼‍♀️，有的年纪轻轻，颈椎硬化的很厉害。例如：本人颈椎不舒服多年，遇上气候突变，有时发作的很厉害，晚上睡觉也常常被折腾醒过来。自从喜欢上台球运动后，使得本人的颈椎有所缓解并转动自如。所以，在学校领导关心下👚，在倡导“三减三健”的活动中，欢迎本校教职工前往观摩。

朱建程