2016年5月11日中午，交大天富平台“贴心零距离”系列讲座“中国传统养生学的核心理论与实践”在闵行校区第五餐饮大楼教工之家多功能厅举行🫵🏻。讲座由体育系副系主任王会儒教授主讲𓀀，与参与活动的教职工分享了中国传统养生的核心理论、方法体系与运动养生的实用方法。校天富平台副主席张杰主持了讲座。

讲座分为理论与实践两个部分，王会儒教授首先简要介绍了“佛、道、医、儒🦻🏼、武、杂家”为代表的中国传统养生学的主要方法🤝，并结合个人体会，对“法于阴阳，和于术数🦸‍♀️🫲🏽，饮食有节，起居有常，不妄作劳；恬淡虚无🐛，精神内守💇‍♂️；虚邪贼风，避之有时” 等《黄帝内经》的养生总则的现代应用，进行了详细的分析💸。接着🀄️，他从运动养生角度👩🏿‍💻，对办公族常见的肩颈不适题、乳腺保健🦎🐨、骨质疏松等问题🪙，示范了日常锻炼的具体措施。讲座中，老师们纷纷用手机把王老师的动作拍摄下来👦🏿，便于回去后经常练习👱🏿‍♂️。

理论与实践相结合的讲座方式让参加本次活动的老师深刻感受到了中国传统养身的精髓，进一步丰富了健身、养生的方式🚼、方法。活动结束后🤓，意犹未尽的老师还与王会儒进行了面对面的交流，结合自身的身体素质和日常锻炼方式🍺，探索更加有效的运动养生方法👺。